寶寶越胖越好？你知道嬰兒肥胖的危害有多大嗎？

1、全身免疫力低

胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。如果過分肥胖還會增加寶寶心、肺負擔，血壓增高，重者影響心臟功能。

2、疾病風險高

肥胖不僅影響小時候的健康，長大后即使人瘦了，脂肪細胞的數目也不會再減少，還是很容易再胖。胖寶寶長大后特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。

3、性早熟

還有一點一定要引起重視，肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年后的身高。女寶寶還可能會在成年后出現月經周期不規律，甚至影響生育。

1、慎補蛋白

蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。從食物中攝取******蛋白質，***能滿足身體的需要，不要輕易給孩子“補”蛋白粉，******每餐中蛋白質食物即可，雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。

2、注意飲食結構

對于已經有肥胖趨勢或者輕微發胖的寶寶來說，可以為他選擇較大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因為蔬菜和瓜果熱量較少，而供給的維生素和礦物質較多，對生長發育有益。少吃糖果、甜糕點、餅干等甜食以及脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，像豆制品、瘦肉等。

3、增加運動量

肥胖不僅與進食多有關，還與運動量小有關，家長要注意督促孩子多運動。對嬰兒來說，鼓勵孩子在清醒狀態下多趴著，趴著和爬行不僅增加運動量，而且也利于神經系統發育。另外，外出時要盡可能多地進行戶外活動。