前幾天我們的專家答寫了一篇

關于《寶寶趴著睡會不會壓迫心臟》的文章

我們在后臺收到了近千條留言

寶媽們問

很多專家不是都提倡趴著睡嗎？

不是說趴著睡更聰明嗎？

不是說趴著睡腦型更好看嗎？

現在怎么又不讓趴著睡了？

今天我們特意續寫一篇文章

詳細和大家說說

一歲內寶寶到底應不應該趴著睡？

為什么趴睡如此盛行？

? 小寶寶的確喜歡趴著睡，和他們的生理特點有關。寶寶在媽媽的子宮里***是腹部朝內，背部朝外的卷曲姿勢，所以趴著睡是一種很自然的自我保護睡姿。而且寶寶會覺得這樣睡更有安全感，睡得更踏實。

? 很多媽媽認為趴著睡的寶寶腦型更好，或者趴著睡的寶寶更聰明。這不************，趴著睡的確有利于形成******的頭型，但并沒有******的科學依據表明趴著睡的寶寶長大***會更聰明。

? 近年來大量專家和媒體宣揚趴著睡的好處，新手媽媽也口口相傳，形成了趴著睡的風潮。
趴著睡可能會猝死

對于小寶寶來說趴著睡還是有風險的，在醫學上還是建議1歲之內的寶寶不要趴著睡，因為這樣容易出現嬰兒猝死綜合癥，而且趴著睡寶寶呼出的二氧化碳大部分都會被自己吸入。所以1歲之內的寶寶******還是仰臥睡覺，但如果寶寶半歲多，能夠靈活的翻身，既能趴著睡，又能自己順利翻回來的話，家長***不必過于擔心，否則還是不建議寶寶趴著睡。

嬰兒猝死綜合征

嬰兒猝死綜合征（SIDS）是指健康的嬰兒在沒有明確誘因的情況下，突然死亡的現象。嬰兒會“匪夷所思”地在睡眠中死去。在美國，2006年共有2327名新生嬰兒死于SIDS。SIDS至今仍是導致美國滿月至1歲大新生嬰兒死亡的首要原因。

嬰兒生長期時心肺機能還不成熟，這***可能致使保護反應失效，如果再加上外部壓力（趴著睡覺、裹得太緊或呼吸道阻塞等），這些因素累加***終***會導致悲劇。SIDS理論上可以發生在嬰兒一歲之內任何時期，但***危險的是前六個月（占SIDS死亡總數的90%），嬰兒平安度過前8個月后概率***會降低很多。

一歲之內要仰著睡

有大量的研究表明，長期趴著睡的寶寶猝死風險也是仰臥寶寶的數倍。在新版的美國兒科學會指南里極力推薦：1歲之內的寶寶***安全的睡姿***是仰臥。

如果媽媽們問：那孩子自己翻身了怎么辦？要不要幫Ta翻身？熊寶媽想說不用擔心，***新的指南里還提到，如果孩子能夠自如的翻身，家長可以不用特意把孩子翻回來。但是要******孩子的身邊沒有毯子、枕頭、毛絨玩具、保護墊等會導致孩子窒息的危險物品。

仰臥頭型不好怎么辦？

提到仰臥，可能媽媽還有一個******的擔心***是：寶寶的頭型和臉型。0-3個月是寶寶頭型的黃金塑型期。如果在這個階段內，媽媽發現寶寶的頭有點偏，可以及時的通過睡姿糾正過來，等寶寶1-2歲半時，寶寶的頭型***定型了，很難再糾正過來。

1讓寶寶清醒時多趴著

在寶寶不睡覺的時候、在身邊有人看護的時候，我們都建議讓寶寶多趴著。這樣不僅可以減少扁頭的發生，還可以練習抬頭，增強寶寶頸部和肩部的肌肉力量。趴著的時長應該遵循順其自然的原則，如果寶寶哭鬧拒絕，***應及時停止。

2和寶寶說話變換位置當寶寶醒著的時候，媽媽或家人要左右兩邊都坐著跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話。特別是偏向于寶寶睡偏頭的一邊，以便于糾正。3適度地按摩寶寶的頸部可以根據寶寶偏頭的方向，經常給寶寶的頸部適度地按摩一下，來緩解頸部的壓力。時間長了，會有很好的效果。比如，寶寶的頭習慣偏向右，***給其右頸部按摩等。

側睡安全嗎？

側睡比趴著睡要好一些，但是寶寶長時間往一邊側睡，會增加寶寶偏頭的幾率，而且寶寶側睡猝死綜合征的發生率，是仰睡的8.7倍！所以仰臥是***適合寶寶的睡姿。
美國兒科學會其他建議

關于寶寶睡眠安全的問題，2016年***新版的美國兒科學會指南還給出了這些建議。

使用堅實的床墊

美國兒科學會中提到寶寶的嬰兒床應該選擇堅實的床墊，太軟的床墊或者記憶海綿會導致寶寶頭部凹陷，從而增加了窒息的風險。

不要使用定型枕

有很多宣稱有防偏頭功能的定型枕、隔離墊，或者是一些固定睡姿的神奇產品，都不要使用，這些產品都不符合安全睡眠指南的指導。

嬰兒床上避免放柔軟的物品

其實，不管孩子能不能翻身，都不要在嬰兒床上放任何可能遮蓋孩子面部的柔軟物品。因為這些物品都會增加三月齡后寶寶的猝死風險。在新的指南里提出，12月齡前都應該避免嬰兒床上有柔軟的物品。

生后盡快和寶寶肌膚接觸

新版美國兒科學會指南里******次明確提出：不論哪種喂養方式和分娩方式，只要媽媽產后意識清醒，狀況穩定，***應該盡快和孩子肌膚接觸至少一個小時。

但新生兒在出生后頭幾個小時，側臥位不能幫助清除羊水，減少吸入風險。因此，肌膚接觸完畢之后，***應該將新生兒仰臥位放在搖籃。

堅持母乳喂養

母乳喂養可以降低嬰兒猝死綜合征的風險，還有研究表明純母乳喂養的保護性高于混合喂養。

睡覺使用奶嘴 

研究發現使用奶嘴可以降低嬰兒猝死綜合征風險，但是其中原理還沒******明確。而且指南中還提到，即使奶嘴在睡覺過程中掉出來了，這個保護性作用仍然存在。

避免寶寶過熱及遮蓋頭面部

怕孩子冷是所有中國父母的通病，給孩子穿多點簡直***像強迫癥。其實嬰兒并不需要穿太多，***多比父母多一件。穿太厚不僅會增加睡眠安全的風險，也會增加患捂熱綜合征的風險。